Sehat dimulai dari kebersihan tangan
Share:

Tangan
adalah pusat kuman penyakit karena sering memegang sesuatu yang kotor
tanpa disadari. Karena hal itu juga lah di rumah sakit-rumah sakit
banyak disediakan disinfektan cair. Bagaimana mencuci tangan yang benar?
Menurut penelitian Cochrane Library Journal, cuci tangan
dengan sabun dan air adalah cara paling mudah namun sangat efektif
mencegah sakit infeksi saluran pernafasan atas (ISPA) maupun diare dan
sakit pencernaan lainnya. Dengan mencuci tangan, presentasi resiko
penyakit tersebut bisa dikurangi sampai hampir 50%.

Menurut Kementerian Kesehatan RI, mencuci tangan adalah proses yang
secara mekanis melepaskan kotoran dan debris dari kulit tangan dengan
menggunakan sabun dan air. Mencuci tangan dengan sabun merupakan salah
satu tindakan sanitasi dengan membersihkan tangan dan jari jemari
menggunakan air dan sabun sehingga menjadi bersih dan dapat memutuskan
mata rantai  kuman penyakit.

Air bersih yang digunakan untuk mencuci tangan seharusnya adalah air
yang jernih, tidak berbau dan tidak berwarna. Sedangkan penggunaan sabun
dapat membantu proses pelepasan kotoran dan kuman yang menempel di
permukaan luar kulit tangan dan kuku secara kimiawi. Dengan menggunakan
air yang mengalir maka kotoran dan kuman akan luruh terbawa air.

Kapan Harus Mencuci Tangan?

Jika ingin menjaga kesehatan, mencuci tangan sebaiknya dilakukan
sebelum makan, setelag makan, setelah menggunakan kamar kecil termasuk
setelah buang air kecil dan atau buang air besar, setelah membuang ingus,
riak batuk, setelah bersin, setelah mengganti popok bayi, setelah
menyentuh sampah, sebelum dan setelah mengobati luka, setelah memegang
hewan atau kotoran hewan, sebelum memasukkan atau melepas lensa kontak,
setelah bermain, sebelum memegang bayi,  setelah menyentuh orang sakit
atau terluka serta sebelum menyiapkan makanan.

Organisasi Kesehatan Dunia, WHO mengeluarkan 7 langkah mencuci tangan yang benar :

1.Basahi kedua telapak tangan dengan memakai air yang mengalir. Ambil sabun kemudian usap dan gosok kedua telapak tangan secara lembut

 
2.Usap dan gosok juga kedua punggung tangan secara bergantian

 
3.Jangan lupa jari-jari tangan, gosok sela-sela jari hingga bersih

 
4.Bersihkan ujung jari secara bergantian dengan mengatupkan. Jangan lupa untuk membersihkan ujung-ujung kuku.

 
5.Gosok dan putar kedua ibu jari secara bergantian

 
6.Letakkan ujung jari ke telapak tangan kemudian gosok perlahan

 
7.Bersihkan kedua pergelangan tangan secara bergantian dengan cara memutar, kemudian diakhiri dengan membilas seluruh bagian tangan dengan air bersih yang mengalir lalu keringkan memakai handuk atau tisu.

Bila tidak tersedia wastafel atau kran air atau air yang mengalir,
dapat menggunakan air yang di tuangkan dengan gayung. Sangat ideal jika
 menggunakan sabun cair tetapi jika tidak ada, sabun batanganpun tidak
masalah.

Tanpa disadari, benda-benda yang kita sentuh setiap hari bisa menjadi
tempat bersarangnya kuman penyakit. Contohnya pegangan pintu, remote
kontrol, keyboard komputer , pintu mobil dan berbagai benda lainnya. Ayo
mencuci tangan sekarang juga. Cara murah, mudah namun efektif mencegah
berbagai macam penyakit.

source : satuharapan.com

http://limitedshoping.com/jaketkoreanstyle_blazerblackstyle

Share:

Tangan
adalah pusat kuman penyakit karena sering memegang sesuatu yang kotor
tanpa disadari. Karena hal itu juga lah di rumah sakit-rumah sakit
banyak disediakan disinfektan cair. Bagaimana mencuci tangan yang benar?
Menurut penelitian Cochrane Library Journal, cuci tangan
dengan sabun dan air adalah cara paling mudah namun sangat efektif
mencegah sakit infeksi saluran pernafasan atas (ISPA) maupun diare dan
sakit pencernaan lainnya. Dengan mencuci tangan, presentasi resiko
penyakit tersebut bisa dikurangi sampai hampir 50%.

Menurut Kementerian Kesehatan RI, mencuci tangan adalah proses yang
secara mekanis melepaskan kotoran dan debris dari kulit tangan dengan
menggunakan sabun dan air. Mencuci tangan dengan sabun merupakan salah
satu tindakan sanitasi dengan membersihkan tangan dan jari jemari
menggunakan air dan sabun sehingga menjadi bersih dan dapat memutuskan
mata rantai  kuman penyakit.

Air bersih yang digunakan untuk mencuci tangan seharusnya adalah air
yang jernih, tidak berbau dan tidak berwarna. Sedangkan penggunaan sabun
dapat membantu proses pelepasan kotoran dan kuman yang menempel di
permukaan luar kulit tangan dan kuku secara kimiawi. Dengan menggunakan
air yang mengalir maka kotoran dan kuman akan luruh terbawa air.

Kapan Harus Mencuci Tangan?

Jika ingin menjaga kesehatan, mencuci tangan sebaiknya dilakukan
sebelum makan, setelag makan, setelah menggunakan kamar kecil termasuk
setelah buang air kecil dan atau buang air besar, setelah membuang ingus,
riak batuk, setelah bersin, setelah mengganti popok bayi, setelah
menyentuh sampah, sebelum dan setelah mengobati luka, setelah memegang
hewan atau kotoran hewan, sebelum memasukkan atau melepas lensa kontak,
setelah bermain, sebelum memegang bayi,  setelah menyentuh orang sakit
atau terluka serta sebelum menyiapkan makanan.

Organisasi Kesehatan Dunia, WHO mengeluarkan 7 langkah mencuci tangan yang benar :

1.Basahi kedua telapak tangan dengan memakai air yang mengalir. Ambil sabun kemudian usap dan gosok kedua telapak tangan secara lembut

 
2.Usap dan gosok juga kedua punggung tangan secara bergantian

 
3.Jangan lupa jari-jari tangan, gosok sela-sela jari hingga bersih

 
4.Bersihkan ujung jari secara bergantian dengan mengatupkan. Jangan lupa untuk membersihkan ujung-ujung kuku.

 
5.Gosok dan putar kedua ibu jari secara bergantian

 
6.Letakkan ujung jari ke telapak tangan kemudian gosok perlahan

 
7.Bersihkan kedua pergelangan tangan secara bergantian dengan cara memutar, kemudian diakhiri dengan membilas seluruh bagian tangan dengan air bersih yang mengalir lalu keringkan memakai handuk atau tisu.

Bila tidak tersedia wastafel atau kran air atau air yang mengalir,
dapat menggunakan air yang di tuangkan dengan gayung. Sangat ideal jika
 menggunakan sabun cair tetapi jika tidak ada, sabun batanganpun tidak
masalah.

Tanpa disadari, benda-benda yang kita sentuh setiap hari bisa menjadi
tempat bersarangnya kuman penyakit. Contohnya pegangan pintu, remote
kontrol, keyboard komputer , pintu mobil dan berbagai benda lainnya. Ayo
mencuci tangan sekarang juga. Cara murah, mudah namun efektif mencegah
berbagai macam penyakit.

source : satuharapan.com

http://limitedshoping.com/jaketkoreanstyle_blazerblackstyle